✨【腰瘦腿瘦通通瘦~yo!yo!yo】🤸🏻♀️
✨💪Long time no see!!! My dear friends!
你是否在哭泣剛生完瘦不下來⁉️
你是不是在惆悵太胖交不到男友⁉️
你是不是焦慮要結婚了但還是好胖⁉️
你是否今晚要獻身了，但腰間有內褲痕⁉️
你是否悔恨夏天要過了還是不敢穿比基尼⁉️
這些我！！！！通通都幫！不！了！你！！！！
哈哈哈哈哈哈哈
看到這裡要殺人了了嗎！？好啦～
我只能說～我來澳洲之後也爆肥了～😭
(十個來澳洲九個都爆肥，這真的不是傳說)
但我自己覺得還好，我本來就是一個沒有羞恥心的人🤷🏼♀️，我覺得我胖還是很美，美到我老公每天都對我翻白眼😂～哈哈哈哈哈
這個是我做完卷腹後，會接著做的動作！！很有用～對於想把小腹縮小的人～
✅一組是15-20下，我做完會癱軟在地上當死魚，休息一分鐘再繼續，做完2-3組就會看到你祖先了。依照自己的體力狀況慢慢增加⬆️～這個部分不只可以讓腿的外側運動到，屁股那邊也會加強～最重要的是當你抬高放下抬高放下的時候，腰的位置也會拉扯到～所以腰的肌肉部分也會運動到唷！～🐘➡️🦌
💓💓💓溫馨小提醒: 腳不要完全放到地上唷，要懸空的狀態上下上下。
🎉一定要有腰出力到的感覺才算唷！！
想要雕塑曲線的女孩、少女、少婦、阿姨、啊罵都可以試試看欸～💓😁
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